Wirbelsäulengymnastik, Taiji - Qigong, Pilates,
Wellness und Entspannung

Pilates für Anfänger
Alles was man über Pilates wissen sollten, Grundlagen und Prinzipien für ein gesundes, effektives Training!
Geeignet für alle Sportanfänger, Wiedereinsteiger und alle die mal eine andere Sportart kennen lernen wollen.

Rückenschule Fit und Aktiv
Rückenschonendes Ganzkörpertraining z.B. als Zirkeltraining zum Fit und Aktiv bleiben oder werden.
Tipps und Info`s zum rückengerechten Verhalten in Alltag, Freizeit und Beruf.

Pilates für Fortgeschrittene
Wiederholen der Grundprinzipien, Training für Fortgeschrittene, Pilates als Zirkel,
Pilatestraining mit Schwerpunktz.B Rücken, Beine – Po, usw.

Taiji - Qigong
Die etwas andere Sportart!
Für alle die sich konzentriert bewegen wollen und damit Körper und Geist stärken.

Alle Kurse umfassen 8 Einheiten zu je 60 min.
und finden im Seminarraum der Turnhalle in Fürstenstein statt.

Mitglieder: 25,00 Euro          Nichtmitglieder: 40,00 Euro
Die Kursgebühren werden in der Regel von Ihrer Krankenkasse übernommen !

Infos unter 08504/923963 oder 08504/1029